Ημέρα: 18 Απριλίου 2024

Πώς να συνδυάσετε τις ρουτίνες υγιεινής του ύπνου και μικροδοσολογίας σας

Ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούμε, κάθε μέρα συμμετέχουμε σε πολλές διαφορετικές "ρουτίνες". Ξεκινάτε πάντα τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ και μια περιήγηση στις ειδήσεις; Αυτή είναι μια ρουτίνα. Πάντα πηγαίνετε για ποτό με τους συναδέλφους σας την Παρασκευή; Αυτό είναι μια ρουτίνα. Φοράτε το άνετο παντελόνι σας μόλις [...]