Μπορεί η μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης να βελτιώσει την υγεία του εντέρου;

Το μικροβίωμα του εντέρου είναι μεγάλη είδηση. Υπάρχει όμως σύνδεση μεταξύ της ψιλοκυβίνης και του εντέρου; Αποδεικνύεται ότι συνδέονται πολύ περισσότερο απ' ό,τι νομίζετε... Μπορεί η μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης να βελτιώσει την υγεία του εντέρου;

Είχατε ποτέ ένα "αίσθημα στο ένστικτο", ή σας είπαν να "εμπιστευτείτε το ένστικτό σας"? Αυτές οι φράσεις αφορούν τη διαίσθηση, τη γνώση του σώματός μας και την ακολουθία του ενστίκτου μας. Στο μακρινό παρελθόν, ορισμένοι φιλόσοφοι και επιστήμονες θεωρούσαν ακόμη και το έντερο ως μεσολαβητή μεταξύ της πνευματικής και της φυσικής σφαίρας. 

Αυτό μπορεί να ακούγεται απαρχαιωμένο, αλλά σήμερα το μικροβίωμα του εντέρου είναι ένας νέος και συναρπαστικός τομέας έρευνας, με στοιχεία που δείχνουν ότι το στομάχι μπορεί να είναι πολύ πιο σημαντικό από ό,τι του αναγνωρίζουμε. Κάποιοι το αποκαλούν ακόμη και "δεύτερο εγκέφαλο". Ίσως εκείνοι οι αρχαίοι άνθρωποι είχαν κάτι στο μυαλό τους!

Ποια είναι η σχέση μεταξύ των ψυχεδελικών ουσιών και του μικροβιώματος του εντέρου;

Με τόσες πολλές έρευνες που διεξάγονται αυτή τη στιγμή σχετικά με τις επιδράσεις των ψυχεδελικών στον εγκέφαλο, είναι λογικό ότι οι επιστήμονες αρχίζουν να αναρωτιούνται ποια επίδραση μπορεί να έχουν στο μυστηριώδες μικροβίωμα του εντέρου - οι δεσμοί του οποίου με τη σωματική και ψυχική υγεία μόλις τώρα αρχίζουν να γίνονται κατανοητοί.

Βλέπετε, τα έντερά σας δεν είναι απλώς ένα συνονθύλευμα από σωλήνες που γουργουρίζουν, γουργουρίζουν και κλάνουν. Το έντερο είναι ένα ολόκληρο οικοσύστημα που λειτουργεί μέσα στο σώμα μας. Το μικροβίωμα του εντέρου μας αποτελείται από δισεκατομμύρια βακτήρια και μύκητες που αλληλεπιδρούν συνεχώς: ζουν, πεθαίνουν, τρέφονται ο ένας από τον άλλο. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις παράγουν βιοχημικά προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν όλα τα μέρη του σώματος.   

Τα ψυχεδελικά και το έντερο έχουν περισσότερα κοινά από ό,τι νομίζετε. Και οι δύο μοιράζονται μια σύνδεση με την ψυχική και σωματική υγεία. Και είναι και τα δύο βαθιά πολύπλοκα, πολυεπίπεδα συστήματα με σχεδόν ατελείωτες μεταβλητές. 

Απεριόριστα μεταβλητές αλληλεπιδράσεις

Οι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του εντέρου μας φτάνουν πολύ πέρα από τα τρόφιμα. Περιλαμβάνουν την ηλικία μας, το πώς και πού μεγαλώσαμε, πού ζούμε τώρα, την εθνικότητά μας, συνήθειες όπως το κάπνισμα ή η λήψη ναρκωτικών και άλλους αναπτυξιακούς παράγοντες. Συνδυάστε τα με την ιλιγγιώδη ποικιλία μικροβίων στο έντερο και έχετε ένα αναρίθμητο αριθμό αποτελεσμάτων.

Τα ψυχεδελικά είναι παρόμοια στο ότι έχουν επίσης πολλά, πολλά κινούμενα μέρη. Δεν έχει να κάνει μόνο με το ποια ουσία και σε ποια δόση. Πρόκειται επίσης για το σύνολο και το σκηνικό, τα προσωπικά και πολιτισμικά συστήματα πεποιθήσεων, τις προσδοκίες και τους φόβους. 

Σκεφτείτε, λοιπόν, τις άπειρες αλληλεπιδράσεις που θα μπορούσαν να συμβούν όταν κάποιος εισάγει ψιλοκυβίνη στο έντερο. 

Η σεροτονίνη είναι βασικός παράγοντας

Η ικανότητα της ψιλοκυβίνης να συνδέεται και να μιμείται τις επιδράσεις των σεροτονίνη είναι ένας από τους μηχανισμούς που προκαλούν ψυχεδελικές εμπειρίες, καθώς και πολλά από τα συναφή οφέλη για την ψυχική υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μόλις 10% των υποδοχέων σεροτονίνης του σώματος βρίσκονται στον εγκέφαλο; Οι υπόλοιποι 90% βρίσκονται στο γαστρεντερικό σύστημα. Έτσι, στην πραγματικότητα, τα "ενστικτώδη συναισθήματά" μας επηρεάζουν πραγματικά τη διάθεσή μας! Και, όπως υποψιάζονται ορισμένοι ερευνητές, τις ψυχεδελικές μας εμπειρίες από μικροδοσολογία έως ισχυρότερες δόσεις. 

Το 2019, ο Dr. Kim Kuypers του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ δημοσίευσε μια εργασία που εξέταζε τη σχέση μεταξύ των ψυχεδελικών ουσιών και του μικροβιώματος του εντέρου. Στην εργασία 'Ψυχεδελική ιατρική: Η βιολογία που διέπει τις επίμονες ψυχεδελικές επιδράσεις', Ο Kyper αναζήτησε τους λόγους για τους οποίους οι ψυχεδελικές επιδράσεις μπορούν να διαρκέσουν τόσο πολύ μετά την πραγματική μικροδόση (το φαινόμενο της "μετάλαμψης"). Πρότεινε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην αποικία των μικρών όντων που υπάρχουν στην κοιλιά μας.

Η υγεία του εντέρου συνδέεται με την κατάθλιψη

Στο έγγραφο, ο Kuyper εξηγεί επίσης ότι τα ψυχεδελικά είναι "ένα σχετικά νέο θέμα για τους ερευνητές και εστιάζουν στις οξείες ή πιο μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε ψυχολογικό/γνωστικό επίπεδο". Σημειώνει ότι η τρέχουσα έρευνα επικεντρώνεται κυρίως στις βιολογικές επιδράσεις, χρησιμοποιώντας νέα εργαλεία όπως η απεικόνιση του εγκεφάλου, ωστόσο προσθέτει, "περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ζουμ τώρα, υποθέτω, αφού έμαθαν για τα αποτελέσματα, τώρα ενδιαφέρονται να αποκρυπτογραφήσουν την προέλευση των συνεχιζόμενων αποτελεσμάτων".

Πρόσφατα, άνοιξε ένα ολόκληρο πεδίο έρευνας για το πώς το έντερο μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη. Για παράδειγμα, κάποιοι μελέτες διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου βελτιώνονται όταν χορηγείται θεραπεία με SSRIs, γεγονός που δείχνει μια σαφή επικοινωνία μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. 

Αν και πρόκειται για ένα απίστευτα πολύπλοκο και όχι καλά κατανοητό θέμα, υπάρχουν ορισμένοι ερευνητές που αρχίζουν να ασχολούνται με τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου-ψυχεδελικών. Και, ο Dr. John Kelly του Trinity College στην Ιρλανδία ανέλαβε να κάνει ακριβώς αυτό, επινοώντας τον νέο ενδιαφέροντα όρο "ψιλοκύβωμα".

Τι είναι το "Ψιλοκυβιόμορφο";

Στο έγγραφό του, Αναζητώντας το Ψιλοκυβιόμορφο: Ο άξονας μικροβιόκοσμος - έντερο - εγκέφαλος, Ο Dr. Kelly αρχίζει να εξερευνά την πολυπλοκότητα του μικροβιώματος του εντέρου και τα πιθανά αποτελέσματα όταν προστίθενται ψυχεδελικά στο μείγμα. Ορίζει "Ψιλοκυβιόμορφο" ως έννοια που διερευνά "αμοιβαίες αλληλεπιδράσεις ξενιστή-μικροβιόκοσμου-ψυχεδελικών" και επίσης "χρησιμεύει ως παράδειγμα της διασυνδεσιμότητας των συστημάτων".

Είναι συναρπαστικό ότι ο Dr. Kelly προτείνει ότι οι παρεμβάσεις στο μικροβίωμα του εντέρου θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως προετοιμασία και ενσωμάτωση ψυχεδελικών εμπειριών. Ένας τρόπος προσαρμογής ή επηρεασμού των ψυχεδελικών ταξιδιών ή ρουτίνες μικροδοσολογίας προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. 

"Αποτελούμαστε από ένα σύνθετο σύνολο αλληλεπιδρώντων συστημάτων, τα οποία λειτουργούν στο πλαίσιο του ευρύτερου περιβαλλοντικού συστήματος/οικοσυστήματος". Ο Dr. Kelly εξηγεί, "Το μικροβίωμα του εντέρου στη διεπαφή μεταξύ του εαυτού και του περιβάλλοντος είναι ένα τέτοιο σύστημα βιοανάδρασης που θα μπορούσε να αξιοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ψυχεδελικής θεραπείας για να βοηθήσει στην επαναρύθμιση του ατομικού συστήματος σε μια πιο υγιή ομοιοστατική κατάσταση". 

Είναι αξιοσημείωτο ότι η πρόταση του Dr. Kelly απηχεί πολύ την ιδέα που είχαν οι αρχαίοι - ότι το έντερο είναι ένας μεσολαβητής μεταξύ του πνευματικού και του φυσικού - αν και σε αυτή την περίπτωση είναι το "self" και το "περιβάλλον". 

Ψυχεδελικά, το μικροβίωμα και το ανοσοποιητικό σύστημα

Ένας άλλος σημαντικός σύνδεσμος μεταξύ των ψυχεδελικών και του μικροβιώματος του εντέρου είναι το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ανισορροπίες στο ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των αυτοάνοσων διαταραχών, έχουν συνδεθεί με τη λειτουργία του μικροβιώματος. Ομοίως, τα ψυχεδελικά έχουν μελετηθεί πιο πρόσφατα για τις διάφορες επιδράσεις τους στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και ως πιθανή θεραπεία για αυτοάνοσες διαταραχές. Τόσο το μικροβίωμα όσο και τα ψυχεδελικά έχουν συνδεθεί με τη διέγερση των κυττάρων της μικρογλοίας που εμπλέκονται στην ανοσολογική απόκριση, μαζί με πολλούς άλλους βιοδείκτες και πιθανά μονοπάτια σηματοδότησης.  

Στην εργασία του, ο Dr. Kelly αναρωτιέται πώς η παρέμβαση στο μικροβίωμα ενός ατόμου θα μπορούσε να επηρεάσει περαιτέρω τις ανοσολογικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τα ψυχεδελικά. Υποστηρίζει ότι αυτές οι αλληλεπιδράσεις δεν θα είχαν μόνο θεραπευτικά και θεραπευτικά οφέλη, αλλά θα μπορούσαν επίσης να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε περαιτέρω τους μηχανισμούς των ψυχεδελικών.  

Πώς εφαρμόζεται αυτό στην Το σας Ζωή;

Πώς μπορείτε λοιπόν να ενσωματώσετε αυτή την κατανόηση της σχέσης ψυχεδελικού-μικροβιώματος στη ζωή σας; 

Όπως το βλέπει ο Dr. Kuypers, ενέργειες όπως η βελτίωση ή η αλλαγή της διατροφής σας είναι "μια "θεραπεία" πρώτης γραμμής- συμπεριλαμβανομένων άλλων αλλαγών στον τρόπο ζωής: απαλλαγή από τις τοξικές, στρεσογόνες επιρροές στη ζωή των ανθρώπων και τακτικές ασκήσεις που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τη διάθεση, τη σεροτονίνη, τη νευροπλαστικότητα".

Η "υγεία", όπως την αντιλαμβανόμαστε, χρειάζεται μια πολυεπίπεδη προσέγγιση. Η Dr. Kuypers απηχεί ένα αυξανόμενο συναίσθημα όσων έχουν ήδη ενσωματώσει τη μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης στη ρουτίνα ευεξίας τους, όταν προσθέτει, "τα ψυχεδελικά θα είναι μέρος μιας προσαρμογής του τρόπου ζωής- μέρος μιας ολιστικής θεραπευτικής προσέγγισης".

Μπορεί η μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης να βελτιώσει την υγεία του εντέρου;

Αν και υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα, μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι τρέφοντας το σώμα μας με τροφές που προάγουν την καλή υγεία, χρησιμοποιώντας εργαλεία ενσυνειδητότητας όπως ο διαλογισμός, κάνοντας γυμναστική για να απελευθερώσουμε ενδορφίνες και προσθέτοντας στη ρουτίνα μας μια μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης, μπορούμε να αρχίσουμε, εμείς οι ίδιοι, να βρίσκουμε την ισορροπία της ολιστικής ευεξίας που επιδιώκουμε.