Día: 22 de agosto de 2024

Cómo la microdosificación nos ayuda a mantener nuestros hábitos de salud

Parece que, en un momento dado, la mayoría de nosotros nos encontramos en un viaje de superación personal o bienestar. Sin embargo, una vez que por fin hemos conseguido poner en práctica esos buenos hábitos -ya sea hacer ejercicio, comer sano, practicar la meditación, reducir el consumo de alcohol, etc.-, ¿qué viene después? Una vez allí, ¿cómo nos aseguramos de seguir [...]