Jour : 18 avril 2024

Comment combiner votre hygiène du sommeil et vos routines de microdosage ?

Même si nous ne nous en rendons pas compte, nous nous livrons chaque jour à de nombreuses "routines" différentes. Commencez-vous toujours la journée par une tasse de café et un survol de l'actualité ? C'est une routine. Vous allez toujours boire un verre avec vos collègues de travail le vendredi ? C'est une routine. Vous enfilez votre pantalon confortable dès que vous [...]