Vai psilocibīna mikrodozēšana var uzlabot zarnu veselību?

Zarnu mikrobioms ir lieli jaunumi. Bet vai pastāv saistība starp psilocibīnu un zarnām? Izrādās, ka tās ir daudz vairāk saistītas, nekā jūs domājat... Vai psilocibīna mikrodozēšana var uzlabot zarnu veselību?

Vai jums kādreiz ir bijis "iekšēja sajūta", vai ir teicis "Uzticieties savai intuīcijai"? Šīs frāzes ir par intuīciju, ķermeņa pazīšanu un sekošanu instinktiem. Tālajā pagātnē daži filozofi un zinātnieki pat uzskatīja, ka zarnas ir starpnieks starp garīgo un fizisko pasauli. 

Varbūt tas izklausās novecojuši, bet mūsdienās zarnu mikrobioms ir plaukstoša un aizraujoša jauna pētniecības joma, un pierādījumi liecina, ka kuņģis var būt daudz svarīgāks, nekā mēs tam piedēvējam. Daži to pat dēvē par "otrajām smadzenēm". Varbūt senie cilvēki kaut ko saskatīja!

Kāda ir saistība starp psihedēliskiem līdzekļiem un zarnu mikrobiomu?

Tā kā pašlaik tiek veikti daudzi pētījumi par psihedēliķu ietekmi uz smadzenēm, ir loģiski, ka zinātnieki sāk interesēties, kāda varētu būt to ietekme uz noslēpumaino zarnu mikrobiomu, kura saistību ar fizisko un garīgo veselību vēl tikai sāk izprast.

Redzi, tavi iekšējie orgāni nav tikai čīkstošu, gurgojošu, krācošu un pīkstošu caurulīšu juceklis. Zarnas ir vesela ekosistēma, kas darbojas mūsu ķermenī. Mūsu zarnu mikrobiomu veido miljardiem baktēriju un sēnīšu, kas nepārtraukti mijiedarbojas: tās dzīvo, mirst, barojas cita no citas. Šīs mijiedarbības rezultātā rodas bioķīmiski produkti, kas var ietekmēt visas ķermeņa daļas.   

Psihodēliskām vielām un zarnām ir vairāk kopīga, nekā varētu domāt. Tās abas ir saistītas ar garīgo un fizisko veselību. Un tās abas ir ļoti sarežģītas, daudzslāņainas sistēmas ar gandrīz bezgalīgi daudziem mainīgajiem lielumiem. 

Bezgalīgi mainīga mijiedarbība

Mūsu zarnu veselību ietekmē ne tikai pārtika. Tie ietver mūsu vecumu, to, kā un kur esam uzauguši, kur dzīvojam tagad, mūsu etnisko izcelsmi, ieradumus, piemēram, smēķēšanu vai narkotiku lietošanu, un citus attīstības faktorus. Apvienojot to ar galvu reibinošo mikrobu klāstu zarnās, rodas neskaitāmas sekas.

Psihodēliskie līdzekļi ir līdzīgi, jo arī tiem ir daudz, daudz kustīgu daļu. Runa nav tikai par to, kura viela un kādā devā. Runa ir arī par uzstādījumiem un iestatījumiem, personīgo un kultūras uzskatu sistēmām, gaidām un bailēm. 

Apsveriet bezgalīgi mainīgās mijiedarbības, kas var rasties, ievadot psilocibīnu zarnās. 

Serotonīns ir galvenais spēlētājs

Psilocibīna spēja piesaistīties un imitēt iedarbību, ko izraisa serotonīns ir viens no mehānismiem, kas izraisa psihedēlisko pieredzi, kā arī daudzas ar to saistītās psihiskās veselības priekšrocības. Bet vai zinājāt, ka tikai 10% no organisma serotonīna receptoriem atrodas smadzenēs? Pārējie 90% atrodas kuņģa un zarnu traktā. Tātad patiesībā mūsu "zarnu sajūtas" patiešām ietekmē mūsu garastāvokli! Un, kā dažiem pētniekiem ir aizdomas, arī mūsu psihedēlisko pieredzi, sākot no mikrodozēšanas līdz stiprākām devām. 

2019. gadā Dr. Kims Kuipers (Kim Kuypers) no Māstrihtas Universitātes publicēja darbu, kurā aplūkoja saistību starp psihedēliskiem līdzekļiem un zarnu mikrobiomu. Darbā 'Psihedēliskās zāles: Psihedēlisko zāļu iedarbības bioloģija.', Kipers meklēja iemeslus, kāpēc psihedēlija iedarbība var saglabāties tik ilgi pēc faktiskās mikrodozes. ("mirdzuma" efekts). Viņa ieteica, ka tas varētu būt saistīts ar mazo būtņu koloniju, kas dzīvo mūsu vēderā.

Zarnu veselība ir saistīta ar depresiju

Šajā rakstā Kūpers arī skaidro, ka psihedēliķi ir "salīdzinoši jauna tēma pētniekiem, un tie koncentrējas uz akūtu vai ilgtermiņa ietekmi psiholoģiskā/kognitīvā līmenī." Viņa norāda, ka pašreizējos pētījumos galvenokārt tiek pievērsta uzmanība bioloģiskajai ietekmei, izmantojot jaunus instrumentus, piemēram, smadzeņu attēlveidošanu, tomēr viņa piebilst, "tagad, manuprāt, pēc tam, kad ir uzzinājuši par sekām, vairāk cilvēku ir ieinteresēti atšifrēt paliekošo seku izcelsmi."

Pēdējā laikā ir atklāts vesels pētījumu lauks par to, kā zarnas var būt saistītas ar depresiju. Piemēram, daži pētījumi ir konstatēts, ka kairinātu zarnu sindroma simptomi uzlabojas, ja lieto SSAI, kas liecina par skaidru saikni starp zarnām un smadzenēm. 

Lai gan tas ir neticami sarežģīts un grūti izprotams temats, daži pētnieki ir sākuši pievērsties zarnu, smadzeņu un psihedeliķu saiknei. Dr. Džons Kellijs (John Kelly) no Trīsvienības koledžas Īrijā ir uzsācis šo darbu, radot jaunu intriģējošu terminu "psilocibioms".

Kas ir "psilocibioms"?

Savā rakstā, Psilocibioma meklējumi: Psihedēliķi satiek mikrobiotas, zarnu un smadzeņu asis., Dr. Kellijs sāk pētīt zarnu mikrobioma sarežģītību un iespējamos rezultātus, pievienojot tam psihedēliķus. Viņš definē "psilocibiome" kā koncepcija, kas pēta "savstarpēja saimnieka, mikrobiotas un mikrobiotiskās vielas mijiedarbība". un arī "kalpo kā sistēmu savstarpējās savienojamības piemērs."

Interesanti, ka Dr. Kelly ierosina, ka iejaukšanos zarnu mikrobioma darbībā varētu izmantot kā sagatavošanos psihedēliskām pieredzēm un to integrāciju. Veids, kā pielāgot vai ietekmēt psihedēliskos ceļojumus vai... mikrodozēšanas rutīnas noteiktā virzienā. 

"Mūs veido sarežģīts savstarpēji mijiedarbojošos sistēmu kopums, kas darbojas plašākā vides sistēmā/ekosistēmā." Dr. Kellijs skaidro, "Zarnu mikrobioms, kas atrodas saskarē starp sevi un apkārtējo vidi, ir viena no šādām bioloģiskās atgriezeniskās saites sistēmām, ko varētu izmantot psihedēliskās terapijas laikā, lai palīdzētu pārkalibrēt individuālo sistēmu uz veselīgāku homeostatisko stāvokli." 

Jāatzīmē, ka Dr. Kellija priekšlikums ļoti līdzinās seno senču idejai, ka zarnas ir starpnieks starp garīgo un fizisko, lai gan šajā gadījumā tas ir starpnieks starp garīgo un fizisko. "self" un "vide". 

Psihedēliķi, mikrobioms un imūnsistēma

Vēl viena nozīmīga saikne starp psihedēliskiem līdzekļiem un zarnu mikrobiomu ir imūnsistēma. Imūnsistēmas nelīdzsvarotība, tostarp autoimūnie traucējumi, ir saistīta ar mikrobioma darbību. Līdzīgi arī psihedēliķi pēdējā laikā tiek pētīti saistībā ar to dažādo ietekmi uz imūnsistēmas darbību, pat kā potenciāls autoimūno traucējumu ārstēšanas līdzeklis. Gan mikrobioms, gan psihedēliķi ir saistīti ar imūnsistēmas atbildes reakcijā iesaistīto mikroglijas šūnu stimulāciju, kā arī ar daudziem citiem biomarķieriem un iespējamiem signalizācijas ceļiem.  

Savā rakstā Dr. Kelly apsver, kā iejaukšanās cilvēka mikrobiomā varētu vēl vairāk ietekmēt imūnās atbildes reakcijas, ko izraisa psihedēliķi. Viņš uzskata, ka šāda mijiedarbība ne tikai sniegtu terapeitisku un ārstniecisku labumu, bet arī palīdzētu mums labāk izprast psihedēliķu iedarbības mehānismus.  

Kā tas attiecas uz Jūsu Dzīve?

Kā jūs varat iekļaut šo izpratni par psihedēliku un mikrobioma saikni savā dzīvē? 

Dr. Kvaipers uzskata, ka tādas darbības kā uztura uzlabošana vai maiņa ir. "pirmās līnijas "terapija"; tostarp citas dzīvesveida izmaiņas: atbrīvoties no toksiskām, stresa ietekmēm cilvēka dzīvē un regulāri veikt vingrinājumus, kas ietekmē garastāvokli, serotonīnu, neiroplasticitāti."

"Veselībai", kā mēs to saprotam, ir vajadzīga daudzslāņaina pieeja. Dr. Kvaipersa, piebilstot, ka aizvien vairāk to cilvēku, kuri jau ir iekļāvuši psilocibīna mikrodozēšanu savā labsajūtas rutīnā, uzskata, ka; "psihedēliķi būs daļa no dzīvesveida pielāgošanas, daļa no holistiskas terapeitiskās pieejas."

Vai psilocibīna mikrodozēšana var uzlabot zarnu veselību?

Lai gan vēl daudz kas nav zināms, mēs varam būt droši, ka barojot savu ķermeni ar veselību veicinošu pārtiku, izmantojot tādus apzinātības instrumentus kā meditācija, vingrojot, lai atbrīvotu endorfīnus, un pievienojot psilocibīna mikrodozēšanas režīmu savai rutīnai, mēs varam sākt paši atrast līdzsvaru, ko meklējam holistiskā labsajūtā.