Hur man kombinerar din sömnhygien och mikrodoseringsrutiner
Även om vi inte är medvetna om det så har vi många olika "rutiner" varje dag. Börjar du alltid dagen med en kopp kaffe och bläddrar igenom nyheterna? Det är en rutin. Går du alltid ut och tar en drink med arbetskamraterna på en fredag? Det är en rutin. Tar du på dig mysbyxorna så fort du [...]